'Na het sporten is het makkelijker dingen anders te bekijken'

'Na het sporten is het makkelijker dingen anders te bekijken'

30-10-2019 | Auteur: Timen Kraak

Marloes Sengers sport met een personal trainer en zoekt daarbij bewust de grenzen op. Steeds een stukje verder, steeds een stukje beter. Dat vindt ze ook bij haar rol als HR-directeur passen. ‘Goed voorbeeld doet volgen.’


Veel van de bestuurders die ik spreek, doen aan hardlopen of wielrennen. U pakt het anders aan.
‘Ja, ik volg met een personal trainer een op maat gemaakt programma, steeds weer iets anders. Dat doe ik twee keer per week, en nog een keer zelf. Als ik op vakantie ben, train ik iedere dag. Soms is de training op cardio gericht, maar we doen bijvoorbeeld ook veel krachttraining. Zij stemt de activiteiten af op waar ik op dat moment fysiek sta. Dat vind ik leuk, omdat je je lichaam steeds op een andere manier aanspreekt. Het is een ontdekkingstocht wat mijn lichaam kan, waar de grens ligt en of ik die nog kan verschuiven.’ 


Hoe bent u hiermee begonnen?
‘Ik was altijd wel veel aan het sporten, maar bij de bevalling van mijn dochter brak ik mijn bekken en zei de arts dat hij niet zeker wist of ik nog zou kunnen sporten. Toen ben ik op zoek gegaan naar een personal trainer die ook fysiotherapeut is, om echt te kijken naar wat ik wel en niet kon, wat er nog in zat. Gaandeweg bleek er gelukkig nog een hele hoop in te zitten.’

Steeds een beetje beter worden is nog altijd een drijfveer?
‘Zeker, in het begin ging het om bewijzen dat ik echt nog wel kon sporten en ook nu is het elke keer een bevestiging. Het is fijn dat mijn personal trainer fysiotherapeut is, ze let goed op dat wat ik doe verantwoord is. Ik vind het ook erg leuk om obstacle runs te lopen met een van mijn zoons, door de modder en over obstakels. Mijn hele familie is sportief, mijn twee zoons van acht en tien voetballen fanatiek, mijn dochter van vier doet aan ballet. Op zondag sport ik vaak in de tuin en dan doen ze ook mee. Mijn man traint voor de marathon van Amsterdam.’

Komt al dat sporten uw werk ten goede?
‘Zeker, als ik zo vol gefocust ben op sport, denk ik even helemaal nergens anders aan. Voor mij is dat erg ontspannend. Ik denk dat ik, juist als ik zo actief ben geweest, beter in staat ben om dingen van een andere kant te bekijken. Ik vind het fijn om mijn hoofd even uit te zetten. Het is ook leuk om te zien hoe aanstekelijk het is, op woensdag trek ik op kantoor mijn sportkleren aan en in de lift zeggen collega’s dan dat zij dat eigenlijk ook zouden moeten doen. Ik vind dat in mijn rol als HR-directeur belangrijk, een goed voorbeeld doet ook volgen.’

Besteedt APG aandacht aan gezondheid?
‘Ja, zowel mentale als fysieke gezondheid. We moedigen beide aan omdat we het echt belangrijk vinden en omdat eerlijk gezegd ons verzuim te hoog is. We geven medewerkers een budget. Dat is vrij te besteden, maar we vinden het wel belangrijk dat men balans vindt tussen mentale en fysieke gezondheid.’

Waar haalt u naast het sporten inspiratie uit? ‘Ik zit veel in de auto en dan luister ik graag podcasts, bijvoorbeeld van Harvard Business Review. Met drie jonge kinderen kom je niet veel aan lezen toe, naast bijvoorbeeld De waanzinnige boomhut. Ik probeer af en toe wel zelf een boek te pakken, maar thuis ontspannen gaat toch anders, door bijvoorbeeld met de kinderen te koken.’

Gepubliceerd in Management Scope 08 2019.

Marloes  Sengers

Geïnterviewd: Marloes Sengers

Management Scope Rankings

Bekijk hier alle rankings die Management Scope jaarlijks samenstelt.

Meer achtergrond artikelen

magazines_artikelen/Drift04k.jpg

'Het gaat om het nastreven van meesterschap'

Fred van der Drift dompelt zich graag onder in de filosofie om zijn geest scherp te houden. ‘Ik kom in een staat van verwondering.’ Hij sport ook regelmatig.

lees artikel
magazines_artikelen/Klimaatakkoord10v.jpg

Martijn Broekhof en Gertjan Lankhorst over het Klimaatakkoord: 'De sfeer is gekanteld'

Het kabinet wil dat de totale uitstoot in Nederland in 2030 48,7 megaton CO2 minder bedraagt dan in 1990. Is dat haalbaar? Waarschijnlijk niet, constateerden het Centraal Planbureau en het Planbureau voor de Leefomgeving dit voorjaar in hun doorrekeningen van het ontwerp van het Klimaatakkoord. De voorgeschiedenis is bekend: voor dit akkoord werden aan vijf klimaattafels – industrie, gebouwde omgeving, elektriciteit, mobiliteit en landbouw – maatregelen uitgewerkt. De energiesector kan de grootste besparing realiseren: doel is een reductie van 20,2 megaton, met name omdat de capaciteit van hernieuwbare energie de komende jaren naar verwachting sterk toeneemt. Na de energiesector heeft de industrie de grootste reductie-opgave: hier wordt het beoogde doel van 14,3 megaton gezien als erg ambitieus. 

lees artikel
magazines_artikelen/Langenbach-balans08v.jpg

'2,5 uur fietsen en dan langs de super voor broodjes en verse jus'

Peter Langenbach, voorzitter van de raad van bestuur van het Maasstad Ziekenhuis, was verslingerd aan rugby, voetbal en tennis, maar moest na een blessure die sporten inruilen voor wielrennen. ‘En dan ben ik natuurlijk nog betrokken bij de sportteams van mijn dochters en ga ik op zondag met mijn zoon golfen.’

lees artikel
Management Scope

Geïntereseerd in Management Scope?

Maak kennis met het magazine via een proefabonnement: 3 edities voor €18,- of 6 edities voor €36,-

Vraag een proefabonnement aan
facebook